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你不能不知道的孕前保健—甜丁APP科普

原标题:你不能不知道的孕前保健—甜丁APP科普

betway必威注册网址孕前保健,很多夫妻往往都会忽视。但是孕前保健可以对受孕的成功率和胚胎的生长很是重要,那些孕前保健是夫妻们不能不知道的呢?

1、 比较佳生育年龄怀孕

betway必威注册网址建议夫妻应该在比较佳生育年龄怀孕产子,人类的比较佳生育年龄是25岁左右,比较好别超过28岁。随年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎变形的几率增高,也不利于及时发现问题增加了治疗难度。

2、保证充分休息

充分休息也是孕前保健很重要的一项。保证足够睡眠,否则女人的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,不利于受孕。让自己有一个轻松的心情,别给自己太大压力,避免影响受孕质量。

3、戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就中止喝酒。另外烟中还有尼古丁等有害物质,也会是受孕质量下降,即使是吸食二手烟也会有害。

4、补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不行缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。女人在准备怀孕的时候就应该补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

5、补叶酸

叶酸缺乏,会导致胎儿大脑发育不完整或者出现变形,所以女人在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

以上内容就分享到这里了,相信大家看了以上的内容也懂了一些,希望分享的知识能帮助到大家。返回搜狐,查看更多

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